WALDBADEN

 Vielen Menschen dient ein Spaziergang durch den Wald zur Erholung von Stress und negativen Umwelteinflüssen - dank unserer besonderen Waldrandlage beziehen wir den Wald als natürlichen Therapieort aktiv in unsere Rehabilitation mit ein.

Waldbaden ist nachweislich gut für Körper und Seele: Die Geräusche und Gerüche des Waldes sowie die ruhige Atmosphäre bieten eine Ablenkung vom stressigen Alltag und fördern das Wohlbefinden. Regelmäßiges Waldbaden kann Depressionen und Burnout vorbeugen, die hohe Luftfeuchtigkeit im Wald sorgt zudem für eine gesunde Befeuchtung der Atemwege. Physisch nachgewiesen sind Effekte auf den Menschen, wie eine verringerter Kortisol-Spiegels, eine Senkung des Blutdrucks sowie eine Stärkung des Immunsystems und eine Entspannung der Muskeln.

Was passiert beim Waldbaden?

Beim Waldbaden wird nicht in einem Waldsee gebadet, sondern in der Atmosphäre des Waldes. Die Natur soll mit allen Sinnen erlebt werden: Den Lebensraum Wald sollen unsere Rehabilitanden sehen, riechen, hören, fühlen und schmecken. Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen ergänzen die bewusste Wahrnehmung zusätzlich. Ein geprüfter Waldbademeister und Naturcoach begleitet unsere Rehabilitanden bei ihren ersten Schritten des Walbadens.